Schlagwort: Marathon

How to #2: Trainingspläne als Rennschnecke

.Lesedauer 9 Minuten.

Jap. Es geht wieder los. Die Off Season 2018 ist Geschichte, ab heute startet mein Trainingsplan in Richtung meines Saisonhiglights, dem Ironman 70.3 Luxemburg. Es gibt viele Möglichkeiten, sich Unterstützung bei der Trainingsplanung zu holen: Internet, Trainer, Bücher, Zeitschriften, Vereine, und, und, und….Doch wie funktioniert das, wenn man so langsam ist, dass man bei allgemein […]

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2017 – Ein Jahr, ein Traum, ein Moment

.Lesedauer 7 Minuten.

  Eigentlich sagt das Titelbild schon alles über mein Jahr 2017 aus: das Ziel in der Festhalle wurde erreicht. Immer wieder sagte man mir, seit ich das Vorhaben öffentlich gemacht habe, der Weg sei das Ziel. Doch auf dieser Reise habe ich eines gelernt: nicht der Weg ist das Ziel, sondern der Weg verdient die […]

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Mein erster Marathon

.Lesedauer 9 Minuten.

  Ich weiß gar nicht, wie viel Zeit vergehen muss, bis ich verstehe, was da gestern in Frankfurt passiert ist. Also kann ich meinen Bericht dazu auch einfach jetzt schreiben. Ihr seht es mir nach, sollte er etwas konfus und emotional werden.

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My Road to Frankfurt – From There to Here

.Lesedauer 4 Minuten.

Heute war ich das letzte Mal Sonntags unterwegs – in sieben Tagen stehe ich dann hoffentlich (bloß nicht krank werden!) an der Startlinie meines ersten Marathons. Eine große Aufgabe, ein großes Abenteuer – nicht nur der Lauf selbst, auch die Vorbereitung.

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Road to Frankfurt – fast angekommen

.Lesedauer 4 Minuten.

Puh. Marathontraining. Arbeiten. Dort auch 100% geben. Zwischendrin flach liegen. Blöder Wetterumschwung. Haus, das geputzt werden will. Freund Triathlet. Familienfeiern. Und ein Blog. Der schreit nicht und beschwert sich nicht, daher wurde er in den letzten Wochen sehr vernachlässigt und stiefmütterlich behandelt.

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Road to Frankfurt: Karlsruhe Halbmarathon

.Lesedauer 4 Minuten.

Mal wieder ein Sonntag, an dem der Wecker um Viertel vor Sechs klingelt. Mal wieder ein Sonntag, an dem Ausschlafen nicht ist und ein Ausflug in den Hurtlocker ansteht. Mal wieder nichts tolleres, als mit tausenden anderer Verrückten durch die Straßen von Karlsruhe zu laufen.

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Road to Frankfurt: Woche 6-8

.Lesedauer 3 Minuten.

Es gibt den alten Spruch: „Das Leben ist das, was passiert, während Du Pläne schmiedest.“ Lange habe ich das nicht mehr so präsent erlebt wie in meinen Vorbereitungswochen 6 bis 8. Anders als bisher möchte ich in diesem Bericht die Wochen nicht einzeln angehen, da einfach vieles miteinander zusammen hängt.

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Testbericht Hoka One One Arahi

.Lesedauer 4 Minuten.

Der Arahi ist der erste Stabilschuh des französischen Herstellers Hoka One One. Wer den Clifton kennt, kann sich den Arahi als die stabile Variante des beliebten Marathonschuhs vorstellen. Bisher gelaufen bin ich von Hoka One One den Conquest 2 und den Clifton 3. Im Zuge meiner Marathonvorbereitung hatte ich die Möglichkeit, den Arahi zu testen. […]

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Road to Frankfurt: Woche 3-5

.Lesedauer 4 Minuten.

Ich wage es kaum zu sagen, denn verschreien will ich es nicht, aber mein Training läuft. Im wahrsten Sinne. Die wöchentlichen Kilometerzahlen gehen stetig nach oben und immer noch habe ich den Eindruck, dass ich Be- und Entlastung für mich passend verteilt habe. Hier also der Überblick über die Trainingswochen 3-5.

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Road to Frankfurt: Woche 1 & 2

.Lesedauer 3 Minuten.

Woche 1 Da startet sie nun, meine 16-wöchige Marathon-Vorbereitung. Einen Trainer habe ich nicht, meinen Trainingsplan habe ich selbst zusammengestellt. Credits gehen an Herbert Steffny, dessen Trainingspläne für Halbmarathon und Marathon aus dem „großen Laufbuch“ Grundlage sind für mein Vorhaben und natürlich auch an Freund Marathoni, von dessen Erfahrungen ich sicherlich profitiere.

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